Tél. (été) : 04.50.47.71.85   -   Tél. / Fax (hiver) : 04.50.93.37.84   -   E-mail : skiclub-stgervais@sfr.fr

 

ENTRAINEMENTS PHYSIQUES D'AUTOMNE

 

Petit rappel :

     

Pour tout les entrainements, une bouteille d'eau est obligatoire.

Pour le VTT : prévoir un VTT en bon état + casque de vélo

Pour le Saut à Ski : chaussures de ski + casque + gants + jogging

Pour le patin : casque + gants + crosse

 

Comme l'année dernière, Kévin (0632497541) et Fabien (0664692623) se chargeront des entrainements.

En cas d'imprévu, merci de contacter celui qui est en charge de la séance. S'il n'y a pas de nom contacter Fabien

 

  

   

Coupe d'Argent U14-U16

2002-2006 2007-2009
MER 13/09 13h15 - 15h15 - Kévin
Roller - Pump track Combloux
15h45 - 17h45 - Kévin
Saut + sports co - tremplin des Contamines
14h30 - 16h30 - Fabien
Rando - Foyer de fond des Contamines
SAM 16/09 08h30 - 11h30 - Fabien
Muscu - Salle du Lycée
12h50 - 15h30 - Fabien
Patin + appuis bonds - Patinoire de Saint-Gervais
09h00 - 11h30 - Kévin
VTT - Lac de Passy Parking d'entrée
MER 20/09 13h15 - 15h15 - Kévin
Roller - Pump track Combloux
15h45 - 17h45 - Kévin
Saut + sports co - tremplin des Contamines
14h30 - 16h30 - Fabien
Rando - Foyer de fond des Contamines
SAM 23/09 08h45 - 12h00- Fabien
Matinée débroussaillage - Parking des Communailles
08h45 - 12h00- Fabien
Matinée débroussaillage - Parking des Communailles
13h00 - 15h30 - Kévin
Patin + appuis bonds - Patinoire de Saint-Gervais
MER 27/09 13h15 - 15h15 - Fabien
Roller - Pump track Combloux
15h45 - 17h45 - Fabien
Saut + sports co - tremplin des Contamines
14h30 - 16h30 - 
Rando - Foyer de fond des Contamines
SAM 30/09 Stage de ski 13h00 - 15h30 - 
Patin + appuis bonds - Patinoire de Saint-Gervais
09h00 - 11h30 -
Saut + sports co - tremplin des Contamines
MER 04/10 13h15 - 15h15 - Kévin
Récupération active Combloux
15h45 - 17h45 - Kévin
Saut + sports co - tremplin des Contamines
14h30 - 16h30 - Fabien
Rando - DMC
SAM 07/10 08h30 - 11h30 - Fabien
Muscu - Salle du Lycée
13h00 - 15h30 - Fabien
Patin + appuis bonds - Patinoire de Saint-Gervais
09h00 - 11h30 -
Saut + sports co - tremplin des Contamines
MER 11/10 13h15 - 15h15 - Fabien
Roller - Pump track Combloux
15h45 - 17h45 - Fabien
Saut + sports co - tremplin des Contamines
14h30 - 16h30 - Kévin
Rando - Foyer de fond des Contamines
SAM 14/10 09h30 - 11h30 - Fabien
Tests physiques Stade du Fayet
13h00 - 15h30 - Kévin
Patin + appuis bonds - Patinoire de Saint-Gervais
09h00 - 11h30 - Kévin
VTT -  tremplin des Contamines
MER 18/10 13h15 - 15h15 - Fabien
Roller - Pump track Combloux
15h45 - 17h45 - Kévin
Saut + sports co - tremplin des Contamines
14h30 - 16h30 - Kévin
Rando - DMC
MER 08/11 13h15 - 15h30 - Kévin
Appuis + Sports Co - Gymnase Assomption
15h30 - 17h30 - Kévin
Appuis + Sports Co - Gymnase Assomption
14h00 - 16h30 - Fabien
Rando - DMC
SAM 11/11 08h30 - 11h30 - Fabien
Muscu - Salle du Lycée
14h00 - 16h30 - Kévin
Rando - DMC
 
13h00 - 15h30 - Fabien
Patin + appuis bonds - Patinoire de Saint-Gervais
MER 15/11 Stage de ski Tignes 1 h de footing seul + 1h d'étirements
09h00 - 11h30 - 
Rando -  DMC
SAM 18/11 Stage de ski Tignes
14h00 - 16h30 - 
Rando - DMC
14h00 - 16h30 - 
Appuis + Sports Co - Gymnase Assomption

MER 22/11 13h15 - 15h30 - Fabien
Appuis + Sports Co - Gymnase Assomption
15h30 - 17h30 - Fabien
Appuis + Sports Co - Gymnase Assomption
14h00 - 16h30 - Kévin
Rando - DMC
SAM 25/11 09h00 - 11h30 - Kévin
Muscu - Salle du Lycée
14h00 - 16h30 - 
Rando - DMC
 
13h00 - 15h30 - Kévin
Patin + appuis bonds - Patinoire de Saint-Gervais
MER 29/11 13h15 - 15h30 - Fabien
Appuis + Sports Co - Gymnase Assomption
15h30 - 17h30 - Fabien
Appuis + Sports Co - Gymnase Assomption
14h00 - 16h30 - Kévin
Rando - DMC

 

Ski club Saint-Gervais Ski Club de Saint-Gervais Mont-Blanc

Carte neige FFS